みなさま、いつもお世話になっております。
谷口です。

最近「春」だって言うのに、寒くなったり、暑くなったりと、季節感が全然ありませんね。
こういう季節の変わり目は体調を崩しやすいので、みなさん油断大敵です。
とか言う私は、風邪か花粉症かわかりませんが、鼻水ズルズルです。
なので、練習の時非常に息がしづらいです。門真で酸欠です。

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私の話はこれくらいにして、
先日インパルスのメンバーみんなで、トレーニングの一環として、「山登り」をしました。＠生駒山です。
生駒山は奈良県生駒市と東大阪市の間くらいに位置する標高642mの山です。
数字だけ見てみると、「なんや～意外に低い山や～ん、楽勝や～ん」とお思いになられる方もいらっしゃると思います。

ところがドッコイ！ムッチャムチャしんどい！
汗ダクダクのベッタベタになることは必至！
みんなのそんな一部始終を写真に収めてまいりましたので、
色々ご紹介させていただきたいと思います。

まずは、みんなで生駒山のふもとの駐車場でハドル(09:00)

簡単なストレッチの後、みんなでスタートです。

皆さんスタート時は非常に意気揚々としております。(09:15)
一番右のKJ(河野・順)と真ん中付近の杉岡さんの経理部コンビは、
スタートから半袖スタイルです。

この大自然の中でも、ズラズラっと巨漢たちがいると異様な風景です。

ここは、休憩地点といわれて立ち寄った展望台です。(09:35)
この時点で皆さん結構体が温まってきて、シャツ一枚とかになる人もチラホラ。
71番後藤さんは実は初めからノースリーブです。

実はこの休憩所、まだ山の中腹ぐらいですが、生駒の町を一望できる絶好のスポットです。
すばらしい景色に、みんなの顔がほころんでおります。
普段男くさい世界で生きているインパルスの面々も、実はこういう乙女な部分を持っていてなんかうれしかったです。

5分間ほどストレッチだの、景色を眺めるだので体も気持ちもリフレッシュしたところで、山登り再開です。

いざ再スタートです。
現実に直面した皆さん、気持ちうつむき気味です。(09：40)

言い忘れておりましたが、今回の山登りはただ単なるハイキングではなく、Mr「ハラ・ケツ」こと勝原ストレングスコーチの教えの「腹をキメる、ケツをキメる」＝コアを重視しての山登りです。
これが異常なまでに体にキます。

みんなコアを決めてガシガシと大自然の中を突き進みます。
マイナスイオン浴びっぱなしなので、体はきつくても、気持ちはフレッシュです。(09:55)

 

ひたすら登ることスタートから一時間。

ようやく山頂に到着しました。(10:15)
ちなみに山頂は生駒山頂遊園地という名の遊園地になっております。
遊園地には無料で入れるので、インパルス一同遊園地の中の広場に向かいます。

着くなり、疲労しきった体をいたわるためにストレッチ開始です。
ジェットコースターの横で皆さんアキレス腱を伸ばしております。

休日を楽しく過ごす家族を横目に、
しっかりとストレッチです。

次は来た山を下るのかぁ～と思っていたら、
ここから引き続き勝原さんによるトレーニングです。

その名も「エンドレス腕立て」。

腕立て1回したら立ち上がって隣の人とハイタッチ。
次は腕立て2回したら立ち上がって隣の人とハイタッチ。
次は腕立て3回したら立ち上がって隣の人とハイタッチ。
という具合に、どんどん増えていく腕立てです。

こんな感じです。

ここで前回のライン目線でもご紹介させていただいた杉ズこと杉本さんは、そんな腕立てをモノともせず、軽快に回数を重ねておりました。

写真からでもケツが決まっているのが明確です。いい腕立てです。

 

何だかんだ言っておりますが、もう腕パンパンです。

腕立てで追い込んだ後に、ここからいよいよ下山です。(10:40)
当たり前ですが、登ってきた道を下ります。

写真では判りづらいかも知れませんが、結構急な坂道です。
よくもまぁこんな坂道上がってきたもんだな～と自分に感心しています。。

山も素敵に色づき始めてきております。

と写真を撮ってたら（10:50）、

7番長谷川さんと杉ズこと杉本さんが割り込んできました。
二人とも山に来て野性を取り戻しているのか、やたら元気です。

野人二人の逆サイドは正真正銘素敵な景色です。
体はかなり負荷がかかってキツい状態ですが、こういう景色を眺めていると、疲れも吹っ飛びますね。（気持ちホンノリだけですが・・・笑）

下り坂の異様なまでに足に来る負荷に我を忘れながら、ひたすら歩きました。
登りは1時間かかりましたが、下りは30分で元の場所に戻ってきました。

下山後のオフショットです（11:20）。
左から
17番WR並河さん・97番DL福山さん・23番DB大塚さん
みなさん一仕事終えた感じで非常にいい笑顔です。

てな感じで、
第一回インパルス山登りが幕を下ろしました。

なんかいつも以上に疲労したのは谷口だけではないはず。。

今後どんどん山が高くなっていって、終いには富士山（標高：3770m）の登山とかいきそうで怖いですね（笑）
そうなったらアメリカンフットボール部インパルス改め、ワンダーフォーゲル部インパルスになってしまいそうですね。

まぁ、そんなこたないですね☆

またいい山をご存知の方、谷口までご連絡お願いいたします！